البته در بیشتر شرایط علت اصلی گرفتگی عضله مشخص نیست.

گرفتگی عضلات اغلب مشکل خاصی نداشته و خطری ایجاد نمی‌کند،

اما در برخی موارد بیماری‌ها و شرایط خاصی می‌توانند سبب ایجاد این

حالت باشند. گرفتگی عضلانی گاهی به علت اختلالات الکترولیت، میوپاتی ،

نوروپاتی، بیماری‌های غده تیروئید، کلیه، اعصاب، اختلالات هورمونی، دیابت

و کم‌خونی می‌تواند باشد

ین که چرا چنین اتفاقی می‌افتد به‌دلایلی مربوط است که در انقباض

و انبساط عضلات بدن ما نقش دارند که از آن جمله می‌توان به مواد غذایی

مختلف در خون اشاره کرد. رژیم غذایی هنگامی در گرفتگی عضلات نقش دارد

که در آن مایعات و کلسیم کم مصرف می‌شود.

بهترین درمان برای رفع گرفتگی عضله ، کشش و ماساژ آرام آن است

- از گرما یا سرما استفاده کنید، به عنوان مثال گذاشتن حوله‌ای گرم

یا یک حمام آب گرم یا گذاشتن بسته‌ای یخ روی عضله می‌تواند به آرام شدن آن کمک کند

* حتما به خاطر داشته باشید که قبل و بعد از هر ورزشی، عضله خود را به ‌آرامی کشش دهید.

* اگر شما هنگام خواب دچار این وضعیت می‌شوید، قبل از رفتن به رختخواب

این کشش‌های بدنی را انجام دهید. ورزش سبک قبل از خواب می‌تواند در

پیشگیری از این وضعیت مفید باشد

اگر‌های پرخطر؟

گرفتگی عضلات معمولا چندان خطرناک نیست، اما در این زمینه هم

اگرهایی در مراجع پزشکی وجود دارد، مثلا اگر شما به‌ کرات دچار این

مشکل می‌شوید، اگر حس می کنید ماهیچه‌های بازوها یا پاهایتان از

قدرت سابق برخوردار نیستند و نمی‌توانید فعالیت‌های پیشین را به راحتی

انجام بدهید، اگر اندام‌هایتان بی‌حس می‌شوند، اگر درد گرفتگی عضلات

شدتی غیر طبیعی پیدا می کند به طوری که از شدت آن بی‌خواب می شوید،

اگر تب کرده‌اید و وزن‌تان بی‌هیچ دلیل مشخصی در حال پایین آمدن است،

در این صورت ممکن است گرفتگی عضله یک واکنش غیر عادی ماهیچه‌ای باشد.

لذا باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.

منبع: اینترنت

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: